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很多朋友都开始加入到了养生的行列中来，开始有意的关注相关知识。不过西宁养老机构发现生活中有不少被奉为“真理”的养生圈常识，都是假的！接下来西宁养老机构就来带大家一起看看。
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西宁养老院觉得盲目选购和服用那些被广告吹得天花乱坠或价格昂贵的保健品，不但浪费了钱，没有达到促进健康的目的，还常常因误服保健品而出现内分泌紊乱、血压升高、烦躁失眠等不良反应。
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目前，越来越多的朋友都知道清淡的饮食对健康都是极有帮助的，尤其盐和糖我们都是少量的摄取，甚至其它调味料都是尽可能的不放。然而家中的老人却存在口味越重的问题，那么，这到底是怎么回事呢？西宁养老机构告诉你。
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西宁养老院告诉大家，如果出现身体不适可暂时停止运动，不要勉强。一般来说，锻炼3个月后，应进行自我健康小结，总结睡眠、二便、食欲、心率、心律是否正常，适时调整。一旦发现异常情况，应及时就诊，采取措施。
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长寿这个话题一直以来都被人们所关注着，有不少人觉得长寿肯定要有良好的基因跟体质，以及良好的生活、饮食。真的是这样吗？接下来西宁养老院就跟大家一起分享老人的养生方法，在生活中如果能坚持不做这几件事，或许就能长寿哦。
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西宁养老机构老年人的免疫功能不如一些年轻人，因为人老了，抵抗力也会跟着下降，当身体受到外来的一些因素刺激的时候，会产生感染，之后就很容易发烧的。要注意口腔清洁，吃饭后要漱漱口，早晚刷牙，使口腔清爽，感觉舒服，促进食欲。
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秋季是养生保健的黄金时期，很多老人都为了自己的身体健康，经常做运动。但是，想要使身体得到保健的效果，就一定要注意一些养生的细节。那么，秋季西宁养老院老人养生应注意什么呢?一起来了解下吧。
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太瘦的西宁养老院老年人的新陈代谢、各种生理机能都远远低于正常老年人，并且他们的身体素质相对较弱。对饥饿和劳累的耐受能力差，在日常生活中常常会感觉精神不振，易出现疲劳和头晕目眩的现象。
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老年人一般也不爱吃什么零食，一天就指望着三顿饭，所以西宁养老院西宁和睦认为三餐必须要吃的健康、足量，不要以为老年人反正消耗的少就能少吃点，这样是不利于健康的。
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西宁养老机构告诉你，特别是在冬天，不少中老年人疼痛难忍，无法入睡。但是并不是说关节疼痛就无法避开，还是有很多方法可以控制的，一起跟随西宁和睦小编来看看!
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