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老人血脂高吃什么食物有效,西宁养老院带你

老人血脂高吃什么食物有效,西宁养老院带你

西宁养老院了解到,维生素P也可以增加毛细血管的弹性,改善微循环,具有明显的活血、通脉功能。所以茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。老年人应多注意其日常饮食习惯,坚持规律作息才有益老年人的身体健康。

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西宁养老院说说老人怎样做到健康饮水

西宁养老院说说老人怎样做到健康饮水

西宁养老院表示,这种喝水方式是有可能引起生命威胁的,特别是患有心脏病以及心血管疾病的老人,喝水时一定要慢慢喝,这样才能保证身体更好的吸收到水分。泡点有养生效果的花茶、药茶让老人饮用,这样也能起到保健的功效。

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老人延寿不能错过的4道菜,西宁养老院带你

老人延寿不能错过的4道菜,西宁养老院带你

西宁养老院​——西宁和睦建议,老年人可以结识更多的朋友,参加同龄人之间的聚会以调整心态。不要让负面情绪一直围绕在周围,毕竟乐观、向上的情绪才能身体变得健康。

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西宁养老院说说老人用药的九大原则

西宁养老院说说老人用药的九大原则

西宁养老院表示,如果服用了降压药、止疼药、降糖药、医治帕金森药物、医治心脑血管疾病药物或感冒药,一定要看看说明书,以防用药后引发不良反应而跌倒。而且降糖药在老年人群中有产生低血糖的危险。

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西宁养老院提醒长寿老人会做这8件事

西宁养老院提醒长寿老人会做这8件事

西宁养老院了解到,这可以使老年人具有开朗的性格,并为一些健康和年轻的老年人提供帮助其他老年人的机会。使他们在晚年依然拥有一个良好的社交圈并继续保持年轻时关心他人、乐于助人等优良品德。

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西宁养老院说说老人养生的八种方法

西宁养老院说说老人养生的八种方法

由于年龄较大,因此容易患上某些疾病和身体问题。这样的情况非常麻烦,因为这样的情况是容易对老年人的身体健康造成威胁的,那么具体老年人如何进行养生比较好,这是很多人的疑问。下面西宁和睦——西宁养老院就说说老人养生的八种方法。

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西宁养老院分享老人养生又保健的活动方式

西宁养老院分享老人养生又保健的活动方式

西宁养老院建议在彼此之间扭转舌头,并使用舌尖将上颚移动几次。可以促进口腔,牙齿,牙龈和牙龈的血液循环,增加唾液分泌,从而收到清除污垢,提高牙齿抗龋能力和咀嚼功能等作用。

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西宁养老院说说老人午睡的最佳时间与好处

西宁养老院说说老人午睡的最佳时间与好处

西宁和睦——西宁养老院​表示,中老年人在睡醒后,一定要缓慢起身。坐直30秒后再起立,站起还要等30秒,才能开始活动。可以轻甩并按摩手臂,对缓解酸痛感和恢复清醒有不错的效果。

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如何延缓老花眼,西宁养老院来说说

如何延缓老花眼,西宁养老院来说说

不要让眼睛过度疲劳。经常眨眼,并通过睁开和闭合眼睛来锻炼眼部肌肉。延缓眼部衰老。另外,西宁和睦——西宁养老院​建议,平时还可以多吃富含维生素、优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼、牛奶等,及时补充营养。

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西宁养老院老人如何补钙遵循4大原则

西宁养老院老人如何补钙遵循4大原则

西宁和睦西宁养老院表示,老年人的许多疾病都是由钙缺乏引起的。常见的就是骨质疏松症。很多人都不了解老年人补钙应该多吃一些什么东西,会盲目的选择一些保健品或是钙片等等。

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