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西宁养老院教您几个保护关节的方法

西宁养老院教您几个保护关节的方法

患有关节炎的老年人必须注意保暖和防寒,并在雨季和寒冷的天气中保护关节。西宁养老院认为,最好戴上护膝、护肘等装备,外出时也要穿上雨靴,这样做可以避免湿气、寒气入侵到关节部位,诱发关节炎。

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西宁养老院提醒:老人护牙的5个常见误区

西宁养老院提醒:老人护牙的5个常见误区

西宁养老院了解到,很多老年人会认为牙齿松动脱落是正常的,防治是没有任何意义的,其实这是一种误区,只要平时注意口腔卫生和保健,是可以防止牙齿脱落的。牙齿美白不仅仅是为了美容,而且能够对牙齿和口腔进行保健和防治措施。

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西宁养老院告诉你散步的好处与注意事项有哪

西宁养老院告诉你散步的好处与注意事项有哪

对于老年人,也应增加步行时间,以锻炼大腿肌肉并避免出现胡萝卜腿。西宁和睦——西宁养老院​表示,患有骨质疏松症和心脏病的老年人,散步时可根据自己身体情况选择中等步幅,避免剧烈运动导致大量出汗。

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夏季老人穿什么鞋子好,西宁养老院为您推荐

夏季老人穿什么鞋子好,西宁养老院为您推荐

老人脚部不耐磨,因此鞋子必须当下穿起来就舒服,试穿时至少要穿十几分钟,来回走动一下,再做决定;站立时双脚向左右两侧翻一翻,来测试鞋子的稳定度,如果脚很容易翻过去,西宁和睦西宁养老院​建议不要购买。

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西宁养老院说说想要健康长寿需要注意这5点

西宁养老院说说想要健康长寿需要注意这5点

西宁和睦——西宁养老院​表示,吃冷食会导致胃壁血管收缩,减少血液供应,进而导致其他内脏的血液循环减少,这是不健康的,因此,老年人的饮食应稍热一些,以适口进食为宜。

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老人经常感觉头晕,西宁养老院教你注意这6

老人经常感觉头晕,西宁养老院教你注意这6

西宁和睦西宁养老院​告诉你,平常一定要注意坐下起身要慢一些,尤其是蹲下再起身的时候。避免剧烈的起身、抬头等。避免因一时动作过猛,血液循环过慢,引起的头晕症状。如果老人感觉是服用药物导致头晕反复发作,一定要告知医生。

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老人如何保护牙齿,防止牙齿发酸西宁养老院

老人如何保护牙齿,防止牙齿发酸西宁养老院

西宁和睦西宁养老院​了解到,一日三餐,尽管牙齿也在运动,但是就像每天四肢活动一样,它不能完全取代健康锻炼。三餐饭的咀嚼动作并不够,牙齿还需要自身的锻炼。早在古代,我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法,如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧

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西宁养老院告诉你这些酸味食物可适当吃一点

西宁养老院告诉你这些酸味食物可适当吃一点

对于老年人来说,他们必须非常注意自己的日常饮食和生活方式。西宁和睦西宁养老院建议不妨多吃些酸味食物,因为随着年龄的增长,人们的味觉也会下降。而且在消化吸收上有困难,而酸味食物不仅可以开胃,也有促消化的作用。

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西宁养老院提醒这些老人尽量不要跳广场舞

西宁养老院提醒这些老人尽量不要跳广场舞

西宁和睦——西宁养老院​表示,对于有上述问题的老年人,如果他们想跳广场舞,就应该着重于自己的身体舒适度。每次都不要太长,运动次数也不要太频繁,动作也不必太标准,要有意识避开一些会加重病情的动作。像扭颈、转腰、转髋、下腰这类动作,最好不要做。

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西宁养老院说说老人夏天如何以热养生

西宁养老院说说老人夏天如何以热养生

西宁养老院表示,这是因为一杯热茶在9分钟后会使人体温度下降1〜2℃,因此老年人在夏季每天喝2〜3杯。温度在40℃~50℃的绿茶,不仅能够刺激皮肤毛细血管扩张,促进散热,还能促进食物的消化吸收。此外,茶叶中的茶碱成分有利尿作用,排尿也可带走一

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