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西宁养老院说说老人饮食的这几大注意事项

西宁养老院说说老人饮食的这几大注意事项

老年人对感冒的抵抗力较差。西宁和睦——西宁养老院​认为,一旦他们吃了生的,冷的和坚硬的食物,就会影响到消化、吸收,甚至引起肠道疾病。因此,老人的食物以温热为主。

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西宁养老院带你了解老人夏天怎么养生好

西宁养老院带你了解老人夏天怎么养生好

西宁养老院告诉大家,面条煮熟后最好不要过凉水,面汤温度要适宜,不能过热以防烫伤食道。另外,夏天还可适量用些大葱、生姜、花椒之类的调味品,这些性味辛温的调料,可以助阳气,除湿邪。

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如果提高老年人的免疫力,和西宁养老机构来

如果提高老年人的免疫力,和西宁养老机构来

老年人要想健康长寿,最重要的就是提升自己的免疫能力。那么如何来提高免疫力呢,和西宁养老机构来了解一下吧。

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西宁养老机构带你了解老人健身活动有哪些

西宁养老机构带你了解老人健身活动有哪些

西宁和睦西宁养老机构​告诉大家,尽管对老年人来说参加运动很重要,但毕竟身体的所有身体机能都下降了,所以老人不宜做速度快、强度大的运动,如跳跃、滚翻、旋转、闭气、倒立、低头等动作的运动。

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老人夏季养生四个原则,西宁养老机构带你了

老人夏季养生四个原则,西宁养老机构带你了

西宁养老机构告诉大家,糖果中含有大量糖,这会导致更长的卡路里消耗,从而延长寿命。如果中老年人吃了太多的甜食,那么就容易出现上火的情况,并且也会影响脾胃功能,最终出现食欲下降、消化不良的情况。

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夏季这4款水果,西宁养老机构希望你多吃!

夏季这4款水果,西宁养老机构希望你多吃!

西宁养老机构适宜胃纳欠香、消化力弱者食用。桃子性热,有内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者忌食;糖尿病患者忌食;桃子忌与甲鱼同食;烂桃切不可食,否则有损健康。

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西宁养老机构说说老人便秘怎么办

西宁养老机构说说老人便秘怎么办

西宁养老机构表示,在辅食中,多吃富含纤维的食物。例如带皮的水果,带茎和叶的蔬菜,笋和水果。有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、白薯,能增加肠道的蠕动,起到通便的作用。另外,患者切不可自行用药,一定要在医师的指导下使用。

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西宁养老机构说说老人乘坐公交车要注意几个

西宁养老机构说说老人乘坐公交车要注意几个

西宁和睦——西宁养老机构​了解到,他们也可以分阶段旅行。行程安排应宽松而不紧,活动量不应太大。参观时,步行应缓慢而渐进,攀山登高要量力而行。若出现头昏、头痛或心跳异常时,应就地休息或就医。

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西宁养老机构说说预防老年痴呆的5个穴位

西宁养老机构说说预防老年痴呆的5个穴位

西宁养老机构认为,该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一,按摩此穴治骨折伤痕后遗症、增强性活力的指压法等。经脉循行可以从头顶入里联络于脑,刺激此部位,可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽。

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西宁养老机构提醒老人要少做这五个动作

西宁养老机构提醒老人要少做这五个动作

西宁养老机构表示,早上起床来测试腰椎,颈椎和骨骼太困难了。同时会因为用力过猛而引起脑血管问题。另外,老年瑜伽也越来越普及,为了避免引起不必要的伤害,也要避免用力过猛,事前做拉伸运动。

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