西宁养老院:健身运动还要注意以下4点

发布时间: 浏览:

当人们老了时,他们会更加注意自己的健康。去公园散步,基本上是大爷大妈们在锻炼。西宁养老院告诉大家,老年人除了健身运动还要注意以下4点,这4点经常被忽视,可要重视起来,它们的重要性可不比运动差。西宁养老院带你了解一下。


1、定时体检

西宁养老院建议老年人养成定期进行身体检查的良好习惯,进入60岁年龄段后,老年人的身体功能开始明显下降。因此,建议将体检频率提高到半年一次,以便及时了解身体状况。目前正规体检机构有针对不同年龄、不同性别的老年人定制的体检套餐,可根据自身情况选择。一般来说,老年人除了血尿排便、心电图、腹部超声、胸透、血糖血脂、眼底、骨密度等常规项目外,还应注意防癌筛查、心脑胃肠检查等。另外西宁养老院告诉大家,拿到体检结果后,要及时请医生解读,并根据医生的建议进行调整;体检结果要保存好,以便与下次的检查结果进行比较,也可以作为医生需要治疗时的参考。

2、注意疫苗接种

虽然感冒不是啥比较大的毛病,但对老年人是需要家属们重视起来的,老年人部分身体体质弱,还有些老年人长期被慢性病困扰,感冒严重的时候,很容易引起炎症,加重原有的病情,甚至威胁生命。因此老年人要格外注意保暖,避免着凉,预防感冒。平时要随着天气变化适量加减衣物,饮食上多吃水果蔬菜,补充维生素,增强抵抗力。除此之外西宁养老院建议要每年按时注射流感疫苗,预防流感。

3、随身常备急救物品

西宁养老院建议老年人应始终携带急救物品,包括急救药品和信息卡。信息卡包含老年人的基本信息和需要注意的事项,比如老人的姓名年龄、子女的联系方式等:以及“不要随便移动身体,及时拨打急救电话”等需要特别注意的事项。以便有意外发生时可以做好处理,尤其是在没有亲人跟随时,更要随身携带信息卡。

4、参与社交活动

老人不能呆在家里。只有更多地融入社会,他们才能远离孩子的孤独。无论是和老朋友聊天,散步,还是一起旅游,都有健脑强心的效果,容易延年益寿。比如早上出去晨练,早上去超市买点东西,下午和老朋友聊聊天,吃完饭散散步。你也可以给自己制定一个旅行计划,每年都出去,不管是国内还是国外,看看好的山山水水,培养自己的心情。

上述内容就是西宁养老院介绍的关于老人晚年经常忽视的四种生活习惯,西宁养老院是政府投资建设的公益性项目,通过公建民营方式,引进国内先进的“养、医、康、护”一体化运营管理养老服务模式,是老年人安度晚年的西宁养老院理想选择。


推荐阅读

城北区委常委、纪委书记颉长青到和睦康养园检查疫情防控工作

2021年1月16日,西宁市城北区委常委、纪委书记颉长青到西宁市城北区和

和睦康养园举行2020年终总结大会暨优秀员工表彰大会

2021年1月15日,西宁市城北区和睦康养园举行2020年终总结大会暨优

疫情防控,和睦康养园的一天

疫情还在持续,防控措施常态化,和睦康养园将继续努力一起抗疫情!

西宁市城北区和睦康养园:疫情防控 不容松懈

近日,国内新冠疫情在多地散点发生,防控形势严峻复杂。根据省、市、区疫情防

和睦康养园关爱眼健康 幸福享生活

义诊暖人心,互助见真情。本次和睦康养园活动主要针对老年人白内障、角膜病、

CONTACT US

联系我们

TEL:

0971-8018899

15500772526

ADD:

西宁市城北区大堡子拥军路17号