西宁养老院:老人拥有健康的晚年需要做好以下工作

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父母与我们度过了愉快的时光,因此,作为孩子,西宁养老院相信都希望老人们年老之后会健康。尽享晚年的美好生活,但是前提是要保证他们的身体健康,这就需要我们做好下面几个工作,一起瞧瞧吧。


⑴、保持乐观的情绪

我们的乐观情绪对健康有益。老年人,特别是退休人员,应该对自得其乐,帮助他人和知足常乐。及时调节好心态,享受离退休后新的生活。情绪紧张、心理不平衡常常引起人体的生理功能失调,抵抗力低下,易患高血压、冠心病、神经衰弱、消化性溃疡等病。

⑵、注意合理的饮食营养

合理而均衡的营养可以维持健康的身体,并可以预防或减轻某些老年人的易感疾病。如动脉硬化、高血压、冠心病等。西宁养老院建议,应选择适合老年人的食品,如低热量、低脂肪、低糖、充足蛋白质和维生素的饮食,且应常吃水果。

⑶、重视平时的保健与医疗

每年进行1至2次定期体检,平时注意身体不适,即使是轻度症状,西宁养老院提醒,也要注意,及早就医。老年人往往敏感性差、反应差、主诉少,因此应仔细观察老年人的饮食、情绪、睡眠、体温、脉搏,以引起注意。慢性病患者应遵其严格遵医师医嘱咐服药及定时复查。西宁养老院提醒,应叮嘱病人不要随意用药或中断治疗。

⑷、良好的生活习惯

如按时休息,有良好的睡眠习惯等。

⑸、适当的体力劳动和体育运动

定期参加运动(如慢跑,太极拳和球类运动)和适度的体力劳动可以提高抗病能力,并有益于改善各种系统和器官功能。

一些老年人为我们的国家和家庭做出了自己的贡献,希望他们以后可以健康,这就需要我们做好我们的养生知识,上面西宁养老院给朋友们介绍的一些老年人的养生原则,西宁养老院希望能够对老年人的身体健康有所帮助,尽享老年人的快乐生活。西宁养老院是政府投资建设的公益性项目,通过公建民营方式,引进国内先进的“养、医、康、护”一体化运营管理养老服务模式,是老年人安度晚年的西宁养老院理想选择。


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